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Sophrologie à La Tour-du-Pin (38110)
Histoire de la sophrologie
La sophrologie a été créée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO, elle est inspirée de pratiques orientales et de techniques occidentales.
C'est une méthode psycho-corporelle, elle permet d'acquérir ou de retrouver un bien-être au quotidien. Cette méthode thérapeutique est aussi utilisée pour le développement personnel.
Les influences de la sophrologie
- Hypnose
- Relaxation
- Auto-suggestion
- Psychanalyse
- Thérapies brèves
- Neurologie
- Phénomologie
- Bouddhisme tibétain
- Yoga
- Zen
Les bienfaits de la sophrologie
- Gérer vos émotions, votre stress, vos angoisses pour avancer
- Gérer vos douleurs et votre sommeil
- Faire face aux changements et épreuves de la vie
- Anticiper un événement important ou un examen
- Prendre du recul, garder son calme et améliorer sa concentration
- Regagner le contrôle face aux addictions, peurs ou phobies et adopter un changement durable
- Développer au maximum son potentiel et sa créativité.
Regagner en confiance et estime de soi
Contre-indications de la sophrologie
Elles sont peu nombreuses, ce sont surtout des restrictions.
- Les personnes souffrant d'affections psychotiques (car le risque d'augmenter leur tendance à se déconnecter de la réalité entraînerait une aggravation de leur trouble)
- La surdité (la sophrologie est une méthode basée sur les suggestions verbales du sophrologue)
- L'absence de motivation (une personne ''obligée'' par un tiers n'obtiendra pas vraiment de bénéfices)
- En cas de traitement médical des précautions doivent être prises et un avis médical est demandé
A qui la sophrologie s'adresse-t-elle ?
- Aux enfants à partir de 4/5 ans (selon la maturité, mais plus souvent à partir de 6 ans)
- Aux adolescents
- Aux adultes
- Aux étudiants
À quelle fréquence est-il conseillé de pratiquer la sophrologie ?
Plus vous pratiquerez, plus vous aurez de chances d'obtenir les résultats souhaités. En effet plus une expérience est répétée, plus elle laisse des traces au niveau neuronal. Il est donc conseillé de répéter chez soi les exercices vus en séance en fonction de vos contraintes personnelles.
N'oubliez jamais qu'un voyage, si important soit-il, commence toujours par un premier pas et ne peut se faire qu'un pas après l'autre.
Réalisation & référencement
